Les gestes détox à adopter après les fêtes

Après les excès des fêtes de fin d’année, notre corps et notre peau ont plus que besoin d’une détox. Voici quelques gestes à appliquer pour vous remettre sur les rails, après avoir bien profité du mois de décembre.

Qui dit fêtes de fin d’année dit Noël, Saint-Sylvestre, Jour de l’An, agapes entre amis et en famille… Mais aussi repas caloriques, alcool, déplacements fatigants, nuits courtes et/ou agitées ! Si vous avez bien profité, votre corps et votre peau, eux, commencent à fatiguer et vous le ressentez.
Pour remettre les compteurs à 0, nous vous conseillons d’entamer une cure détox !

Je purifie et soigne ma peau avec une routine beauté 100% détox

Souvent, nos excès se manifestent sur notre peau : traits tirés, impuretés, cernes, teint terne, ridules… Bref, la peau est le reflet de notre santé et de nos habitudes du quotidien !

Pour effacer les conséquences des fêtes de fin d’année sur votre épiderme, commencez d’abord par bien vous démaquiller systématiquement.
Vous pouvez commencer par démaquiller votre peau avec une eau micellaire, comme l’Eau Micellaire aux Cinq Fleurs Bio de Cinq Mondes. Puis nettoyez en profondeur grâce à la Pâte de Fleurs à appliquer sur peau sèche, en évitant le contour des yeux, puis humidifier pour qu’elle se transforme en un léger voile lacté. Si votre peau est mixte à grasse, privilégiez la Mousse Lait de Fleurs qui élimine les impuretés et resserre les pores.


Profitez également de ce moment pour réaliser les gestes beauté que vous n’avez pas le temps de faire régulièrement le reste de l’année. Place aux masques : purifiant, hydratant, repulpant… Il y en a pour tous les goûts et les besoins ! Vous n’êtes d’ailleurs pas obligée de choisir : si vous hésitez, optez pour le multi-masking !
Cela consiste à appliquer sur chaque zone de votre visage le masque qui convient à son besoin spécifique.

Par exemple :
● Étalez un masque aux vertus hydratantes et repulpantes comme le Masque Hydratation Intense aux 7 Plantes Chinoises sur les pommettes.
● 2 gouttes d’Élixir Précieux Nourrissant ou Apaisant puis un masque nourrissant comme la Crème Confort Intense sur les joues, souvent sèches même lorsque l’on a une peau à tendance grasse.
● Un masque purifiant, comme le Masque Kaolin aux Herbes sur la zone T…
À vous de choisir le bon masque en fonction de chaque zone et de votre type de peau !
Une fois que vous aurez fini votre session multi-masking, place à la routine éclat, pour illuminer votre teint, qui peut être un peu terne à force d’excès alimentaires.
Appliquez sur le visage et le décolleté 3 à 5 gouttes du sérum de votre choix : Sérum Lumière Sublime ou l’Élixir Précieux Éclat, pour une texture huile., puis finissez par mettre la crème de jour ou de nuit (Crème Éclat aux Cinq Fleurs, Crème Lumière Sublime).

Une alimentation détox après les fêtes

Bien évidemment, une détox après les fêtes passe aussi par le retour à une alimentation moins riche et plus équilibrée.
Faites donc la part belle aux fruits et légumes, mais aussi aux aliments aux vertus antioxydantes avérées, comme le thé vert, les baies de goji, l’ananas, le citron, la betterave, le brocoli… Bref, reprenez un rythme plus sain !
Si vous avez pris du poids pendant les repas de fêtes, ne succombez pas aux régimes drastiques d’après-fête, mais rééquilibrez votre alimentation en adoptant le rythme de la chrono-nutrition : manger beaucoup le matin, moins le midi, peu le soir et ne pas manger de féculents au dîner.
En prenant cette habitude, vous rééquilibrerez votre poids sans même vous en apercevoir !
Bien-sûr, l’eau est plus que jamais votre meilleure amie ! Consommez-la sans modération, et essayez de boire au moins 1,5L par jour pour détoxifier votre corps.
Pour vous redonner de l’énergie, optez également pour des smoothies détox, à siroter tout au long de la journée, ou à déguster le matin à jeun. Retrouvez des recettes de jus détox dans le livre : « Le Bonheur dans la peau », écrit par Jean-Louis Poiroux.

Bien-être après les fêtes : bouger plus, dormir plus et soigner son corps

L’autre cause de notre perte d’énergie après les fêtes, c’est bien le fait de rester enfermée, couplé à celui de ne pas se reposer.
À ce moment de l’année, notre sommeil est plutôt mis à mal : les repas peuvent durer toute la journée et tard le soir en plus d’être trop caloriques, on voyage pour aller voir de la famille et/ou des amis, on s’occupe des préparatifs… cela fait beaucoup à encaisser pour le corps. De plus, on a tendance à moins bouger : on n’a pas le temps de faire du sport, et surtout, on est trop fatigué pour en faire !
Pour reprendre un rythme de vie sain, commencez par vous remettre au sport en douceur, en passant par exemple par des exercices de yoga ou de pilates doux.
Si vous le souhaitez, remettez-vous à un sport plus intense petit à petit, mais surtout, ne le faites pas le soir pour favoriser votre sommeil.

« Pour reprendre un rythme de vie sain, remettez-vous au sport, mais tout en douceur… »


Au moment du coucher, optez pour des exercices de méditation et/ou de respiration pour faire le vide et vous détendre. Vous trouverez des postures de yoga respiratoire également dans le livre Le Bonheur dans la Peau.
Aussi, évitez de faire des repas trop riches le soir, qui vont trop solliciter votre organisme lors de la digestion, et vous empêcher de passer une bonne nuit de sommeil.


Vous pouvez également vous offrir un moment de détente complet en allant faire un Soin-Massage Détox Udarabhyanga. Inspiré de la Médecine Ayurvédique, ce soin est très complet, et prendra soin de votre corps tout entier, en plus de vous aider à bien respirer et travailler votre ventre, le centre de vos émotions.
Enfin, n’oubliez pas bien sûr de ne pas passer trop de temps devant les écrans.


En adoptant ces habitudes, vous pourrez retrouver forme et santé en quelques jours, même après les excès des fêtes !

Les produits associés à cet article

MASQUE KAOLIN ET HERBES
4.7/5

(Rituel d’Alep, Syrie)
59,00 € | 60 mL

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PÂTE DE FLEURS
4.8/5

(Rituel de Bali, Indonésie)
39,00 € | 150 mL

ÉLIXIR PRÉCIEUX ÉCLAT
4.4/5

(Rituel de Bali, Indonésie)
42,00 € | 10mL

CRÈME ECLAT AUX 5 FLEURS
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(Rituel de Bali, Indonésie)
52,00 € | 50 mL

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