Les bienfaits et rituels du hammam : tout sur le soin à l’orientale

Rituel millénaire du Proche et Moyen-Orient, le hammam est un véritable interlude de détente dans un havre de paix. On vous dit tout sur le bain turc et les bienfaits de ce temple du bien-être.

Le hammam, un rituel traditionnel de l’Orient

Le hammam puise ses origines dans les thermes romains, mais tire sa forme actuelle de l’Empire Ottoman, qui s’étendait de l’Afrique du Nord au Moyen-Orient jusqu’au début du XXème siècle.

Celui que l’on appelle aussi « bain turc » s’est popularisé avec l’expansion de l’Islam à partir du 7ème siècle après J.C. Cela s’explique par les rites religieux : de nombreuses ablutions accompagnent les prières, ce qui incite les fidèles à avoir une hygiène irréprochable.

« Grâce au pouvoir des odeurs et aux bienfaits des huiles essentielles, vous pourrez combattre des comportements et émotions nocives dans votre quotidien. »

Au fur et à mesure, le hammam y est plus qu’un lieu où on prend soin de soi, mais un phénomène social, où les gens de tous sexes et horizons se retrouvent.

On y vient en famille, entre amis, et même entre collègues ou pour conclure des affaires.

Il est surtout très populaire au Maghreb, région dans laquelle il est un véritable rituel, quel que soit l’âge, le sexe, ou la situation personnelle et professionnelle. On s’y retrouve, dans les bains réservés aux hommes et aux femmes (habituellement, les bains sont non-mixtes), et on y passe un après-midi voire une journée entière, pour prendre soin de soi, décompresser et échanger.

Comment se déroule une séance de hammam ?

« Hammam » signifie tout simplement « bain d’eau chaude » en arabe. Il s’agit de pièces dans lesquelles on se repose pendant que de la vapeur d’eau chaude est diffusée.

Un hammam se divise en 3 pièces:

  • L’apodyterium, à température ambiante, qui est une salle de détente.
  • Le tepidarium, qui fait office de pièce de transition, où la chaleur est un peu plus intense.
  • Enfin, le caldarium, pièce la plus chaude, où l’humidité de l’air peut atteindre les 100%.

Pendant une séance de hammam, on est censé passer de pièce en pièce progressivement et rester entre 15 et 20 minutes dans le caldarium pour dilater tous les pores de la peau. Ensuite, on repasse dans le tepidarium pour se rafraîchir et se doucher au savon noir.

Les habitués répètent ce rituel en boucle pendant tout le temps de leur séance, et il est également de coutume de recevoir un gommage du corps entier, accompagné d’un massage, pour profiter encore plus de ce temps offert à son corps.

Quels sont les bienfaits du hammam ?

Que vous décidiez de passer 1h, 2h ou tout un après-midi au hammam, celui-ci aura de nombreux effets bénéfiques sur votre corps, tant sur votre organisme que sur la peau.

 « La grande efficacité du massage Ko Bi Do vient du fait que c’est à la fois un massage énergétique, musculaire et cutané. »

Du côté de notre santé, tout d’abord, il aura des vertus pour aider à soigner des problèmes respiratoires, grâce notamment aux essences d’eucalyptus, de sauge ou encore de laurier, qui aideront à dégager les bronches et les poumons.

« L’aromacologie va chercher à soigner les maux ou procurer une sensation de bien-être par l’odeur suivant les besoins. »

Il est également une véritable détox pour les muscles et les articulations : si vous souffrez de courbatures ou de rhumatismes, il vous est conseillé de vous y rendre régulièrement.

Si vous souffrez de jambes lourdes, de rétention d’eau, ou d’une mauvaise circulation sanguine, une séance de bains turcs est toute indiquée aussi, la chaleur étant un des premiers activateurs de la circulation.

Enfin, c’est bien évidemment pour la beauté de la peau que le hammam est un concentré de bienfaits : la chaleur active la transpiration et ainsi, le corps évacue l’eau, les mauvaises graisses et toutes les toxines concentrées dans le derme et l’épiderme. De plus, les gommages au Savon Noir (aux nombreuses vertus émollientes et adoucissantes) et au Gant de kassa, finissent de nettoyer la peau en profondeur.

Résultat : vous ressortez avec une peau parfaitement douce, purifiée de toutes ses imperfections.

Les séances de hammam chez Cinq Mondes

Vous pouvez, en complément d’un autre soin, réserver votre séance de hammam dans le Spa Cinq Mondes le plus proche de chez vous.

Nous avons adapté la tradition orientale millénaire pour vous offrir un moment de détente optimal et unique : au début de votre séance, votre spa thérapeute vous fera choisir sur le Cercle Arôme et Couleurs la couleur qui vous inspire le plus et semble vous correspondre le mieux.

Ainsi, votre séance de hammam sera accompagnée d’un bain de lumière colorée, pour coupler les bienfaits de la chromothérapie et des huiles essentielles, associées à votre choix de couleur.

Vous pouvez ainsi profiter pleinement de cet interlude de relaxation, en passant à votre guise du bain de vapeur à la salle de repos, et à la douche fraîche.

Il est fortement conseillé d’associer votre séance de Hammam Arômes et Couleurs à un Gommage Purifiant au Savon Noir Beldi.

Ainsi, votre peau sera purifiée, votre corps délassé et votre esprit apaisé.

Attention, la pratique du hammam peut être contre-indiquée pour certaines personnes, notamment si vous êtes enceinte ou si vous avez des problèmes cardiaques. N’oubliez pas de vous renseigner à l’accueil du Spa avant de réserver une séance.

« Le hammam a des vertus pour aider à soigner des problèmes respiratoires, grâce notamment aux essences d’eucalyptus, de sauge ou encore de laurier, qui aideront à dégager les bronches et les poumons. »

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